أكد الخبير الروسي والاختصاصي في علوم طب الأسرة “رومان غورينكوف”، أن من أسباب ارتفاع ضغط الدم قد يكون الإجهاد أو نمط الحياة الخامل أوالتوتر.
وأضاف “عند ملاحظة وجود مشكلة في ارتفاع ضغط الدم وخصوصا في حالات القفزات الحادة في الضغط يجب استشارة الطبيب المختص لتحديد السبب ووضع العلاج المناسب، ولكن وبالإضافة إلى الأدوية توجد طرق أخرى لمحاربة هذه المشكلة، فالتحول إلى نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية على سبيل المثال سيؤدي إلى انخفاض الوزن وبالتالي انخفاض ضغط الدم، بالإضافة إلى النشاط البدني المنتظم أو ممارسة الرياضة لكن وبنفس الوقت يجب تجنب الإجهاد، كما أن المشي قد يكون مفيدا في محاربة هذه المشكلة في بعض الأحيان بدلا من تناول الأدوية.
